Editorialkaltim.com – Bagi sebagian orang, menghabiskan waktu di alam terbuka bukan hanya sekedar kegiatan mengisi waktu luang, namun juga sarana untuk memperbaharui pikiran dan tubuh. Sebuah penelitian terbaru yang dilakukan tim dari Universitas Utah, Amerika Serikat, menambah daftar panjang manfaat berada di alam dengan menunjukkan bahwa berjalan-jalan di alam dapat meningkatkan fokus.
Penelitian ini dilakukan Amy McDonnell dan David Strayer yang menggunakan metode electroencephalography (EEG) untuk merekam aktivitas listrik otak. Melalui cakram kecil yang ditempel pada kulit kepala, tim peneliti berhasil mengukur dan membandingkan tingkat fokus partisipan yang berjalan di alam dengan yang berjalan di lingkungan perkotaan.
Hasil dari penelitian yang dilangsungkan antara bulan April hingga Oktober 2022 ini cukup mengejutkan.
Dari 92 partisipan yang dibagi menjadi dua kelompok, mereka yang berjalan melalui Red Butte, sebuah arboretum di kaki bukit timur universitas, menunjukkan peningkatan fokus yang signifikan dibandingkan mereka yang berjalan di sekitar kampus kedokteran yang penuh aspal.
Menariknya, sebelum memulai percobaan di alam, semua partisipan diminta untuk menyelesaikan tugas kognitif yang memerlukan konsentrasi tinggi, seperti menghitung mundur dari 1.000, yang menurut McDonnell sangat menguras tenaga.
“Tidak peduli seberapa mahir Anda dalam matematika mental, tugas tersebut akan menjadi sangat menantang setelah 10 menit,” ujar McDonnell.
David Strayer, dalam kutipannya dari Science Daily, menambahkan bahwa kebutuhan akan alam mungkin sudah tertanam dalam DNA manusia, sebuah konsep yang dikenal sebagai biofilia.
“Evolusi kita selama ratusan ribu tahun telah mengkondisikan kita untuk memiliki hubungan yang lebih dekat dengan lingkungan alami dibandingkan dengan lingkungan urban yang dipenuhi dengan teknologi modern,” ungkap Strayer.(ndi)
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari editorialkaltim.com. Follow instagram “editorialkaltim”, caranya klik link https://www.instagram.com/editorialkaltimcom/ untuk mendapatkan informasi terkini lainnya.
