Editorialkaltim.com – Dikenal sebagai buah yang kaya akan air, semangka menjadi salah satu pilihan utama untuk menyegarkan diri sekaligus mempertahankan hidrasi tubuh terutama di musim panas. Selain kandungan airnya yang melimpah, semangka juga sarat dengan nutrisi penting yang mendukung kesehatan tubuh.
Namun, tahukah bahwa ada beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan semangka? Menurut beberapa sumber, kombinasi semangka dengan beberapa jenis asupan tertentu dapat mengganggu pencernaan dan penyerapan nutrisi.
Hindari Makanan Berprotein Tinggi Setelah Menyantap Semangka
Menurut laporan dari IndiaTV, makanan yang kaya protein seperti kacang-kacangan dan daging bisa berdampak negatif jika dikonsumsi setelah makan semangka. Kombinasi ini dapat menghambat kerja enzim pencernaan dan merusak fungsi lambung.
Telur dan Semangka, Paduan yang Berisiko
Konsumsi telur yang kaya protein dan asam lemak setelah menyantap semangka diketahui bisa menyebabkan masalah seperti perut kembung dan sembelit. Hal ini disebabkan oleh interaksi kandungan dalam kedua makanan tersebut yang dapat mengganggu pencernaan.
Susu, Minuman yang Harus Dijauhi Usai Makan Semangka
Berdasarkan informasi dari Healthshoth, asam yang terkandung dalam semangka dapat bereaksi dengan protein dalam susu, sehingga menyebabkan susu menggumpal dan fermentasi. Oleh karena itu, disarankan untuk memberi jeda waktu sekitar 30 menit sebelum mengonsumsi susu setelah makan semangka.
Minum Air Mineral Juga Perlu Diperhatikan
Meskipun terdengar sepele, minum air mineral langsung setelah makan semangka ternyata tidak disarankan. Seperti dikutip dari Times of India, hal ini karena semangka yang sudah kaya kandungan air dikombinasi dengan konsumsi air tambahan bisa meningkatkan volume cairan dalam tubuh secara signifikan, yang berpotensi menimbulkan kembung dan gangguan pencernaan.
Kenali Kandungan Semangka
Semangka tidak hanya sekedar buah yang menyegarkan, tetapi juga kaya akan nutrisi. Dalam porsi 154 gram, semangka menyediakan sejumlah vitamin dan mineral, termasuk Vitamin C, Magnesium, dan Likopen yang baik untuk kesehatan.
Oleh karena itu, sangat penting untuk memperhatikan makanan apa yang dikonsumsi bersamaan dengan semangka untuk memastikan manfaatnya dapat terserap optimal oleh tubuh tanpa menyebabkan gangguan pencernaan.(ndi)
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari editorialkaltim.com. Follow instagram “editorialkaltim”, caranya klik link https://www.instagram.com/editorialkaltimcom/ untuk mendapatkan informasi terkini lainnya.
